今年はライフスタイルをアップデートするタイミング。
自分の心と体が繋がっていることを意識し、日々の暮らしのなかで両方をケアすることが習慣になっている様子の加藤さん。他にはどんなことをしているのか教えてもらった。
「春にジムもやめてしまったので、最近はYouTubeを見ながら毎日家で運動をしています。といっても、張り切りすぎると続かない性格なので1日に5〜10分程度ですが(笑)特に効果を実感したのは背中のストレッチ!背骨周りをほぐすのがいいらしいです。気持ちの切り替えにもなるので、仕事前におすすめ。あとは…、食事は摂るタイミングを変えました。1日の中で14時間断食するんです。今まで”あ、お昼だ。”と思ってなんとなく食べていたけれど、ちゃんとお腹が空いてから食べるようになったので、食事の質をより意識するようになりましたね。」
「こんな大人になっていたい」先を見据えて必要なものを選んでいく。
「年齢を重ねるほど、選ぶことよりむしろ”何を選ばないか”にセンスが問われているように感じます。可愛いくて質の良いものはたくさんある。でも可愛さだけで選んでしまったら物で溢れてしまう。そうならないために、”こういう大人になりたい”と理想を持つことを大切にしています。軸を持つと、なりたい自分にふさわしいものを選べるようになって、選択にブレがなくなるんです」
自分が何を心地よいと感じるかきちんと向き合い、暮らしを整えていくことを楽しむ。加藤さん自身がナチュラルでいられる状態を意識的に作っているからこそ、彼女を纏う空気は瑞々しく澄んでいるのだろう。