2018.12.04 update

【座談会】パジャマを着て寝ていますか？人生の1/3の時間を占める「睡眠の質」を高めるパジャマの選び方（1/3）

就寝前に着替えることで“睡眠のスイッチ”が入り、睡眠の質が上がるといわれているパジャマ。「寝付きの改善」や「寝返りのしやすさ」を考えるなら、ぜひパジャマをお試しください。

今回、肌着アシスタントバイヤー大橋、元肌着担当でパジャマ愛用者の8階＝イセタンメンズレジデンスのアシスタントバイヤー勝部、そして「勧められてパジャマを着だして半年」のイセタンメンズネット編集長の田代の3人が「パジャマの必要性と選び方」を語り合います。

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みなさん、寝るときに何を着ていますか？

大橋肌着担当になってから「パジャマを着てみよう」と、いろんなパジャマを試しています。「着替えるのが面倒でルームウエアのまま寝てしまう」という人がいると思いますが、自分はパジャマに着替えるというルーティーンを繰り返すことで、快眠度が増して、寝付きも良くなったように感じます。

田代確かにそういう心理的効果はありそうですね。実は、大橋さんに勧められてパジャマを着るようになる前は、ふとんに入ってスマホを見ながらそのまま寝るみたいな生活でしたが、パジャマを着ることで「寝る」というマインドチェンジができるようになりました。

勝部そういうのを“スリーピングセレモニー（入眠儀式）”というそうですよ。私もパジャマを着るようになったのは肌着を担当していた3年前からで、コットン100％のパジャマを着て寝ています。
パジャマを着るようになって、やはり気持ちの切り替えができるというのが大きいですね。あと、目覚めも良くなりました。

PROFILE

左/さまざまなパジャマを試しつくす、メンズ館地下1階=紳士肌着・ナイトウエア・ルームウエアアシスタントバイヤー大橋
中央/パジャマ暦3年の、メンズ館8階＝イセタンメンズレジデンスアシスタントバイヤー勝部
右/「大橋に勧められてパジャマを着だして半年」のイセタンメンズネット編集長田代

田代自分はスーツや靴などの日常で着るものにはお金をかけますが、よく考えると人生の約1/3は寝ているわけで…。「パジャマ」は自分への投資という意味でも着る意味がありそうですね。

勝部田代さんは最近、どんなパジャマを着ていますか？

田代今は襟付きのシャツ地のパジャマを着ています。自分はシャツのインナーには必ず肌着を着ていますが、パジャマは素肌に着ます。すると生地が肌に直接触れる開放感が気持ち良くて、クセになりました！
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大橋快適に眠れる上に、朝起きたときの気持ち良さがありますよね。

田代あと大事なのが襟ですね。「素材感の良さは首周りで感じる」と思うほど、襟が重要なことに気づきました。