左/＜オン＞ウェザージャケット 25,920円
左/＜オン＞クライマシャツ 14,040円
パークシティ イセタン5 2階＝イセタン スポーツゲート
＜オン＞の関連商品はこちら
箱根駅伝経験者から、市民ランナーにアドバイスを
鵜篭 箱根駅伝はまさに冬のイベントですが、市民ランナーへ冬季ランニングについてのアドバイスをお願いします。
福島 冬は一番ケガをしやすいので、まず暖かい格好で充分ウォーミングアップをするのが基本ですね。長距離は練習を積むことが大事なので、準備をしっかりしてください。自分はアップのときにウィンドブレーカーの中にサウナスーツを着て一度汗をかいて、短パンに穿き替えてスピード練習をしていました。
田子 自分も福島さんとまったく同じで、身体をしっかり温めることに重点を置きました。ゆっくり7～8割のペースでジョグして汗をかいてから、ストレッチもしっかりします。走り終わったクールダウンも大事で、ゆっくり走って、10～20分ストレッチしてアイシングをします。
青野 前にも言いましたが、ケガをすることがランナーにとっては一番苦痛なので、お二人のアドバイスを参考にして、冬のランニングを楽しんでください。
NEXT＞本当の箱根駅伝を語ろう後編へつづく
関連記事はこちら
お問い合わせ
パークシティ イセタン5 2階＝イセタン スポーツゲート
03-3352-1111（大代表）
- PREV
- 3 / 3
- NEXT
